{"id":1548,"date":"2021-10-11T09:37:00","date_gmt":"2021-10-11T07:37:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/?p=1548"},"modified":"2022-01-08T12:28:09","modified_gmt":"2022-01-08T11:28:09","slug":"10-pasos-a-seguir-para-una-jubilacion-activa-y-saludable","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/2021\/10\/11\/10-pasos-a-seguir-para-una-jubilacion-activa-y-saludable\/","title":{"rendered":"10 pasos a seguir para una jubilaci\u00f3n activa y saludable"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La esperanza de vida al nacer en Espa\u00f1a roza los 80 a\u00f1os, en el caso de los hombres, y llega hasta los<\/strong> 85 para las mujeres.<\/strong> Eso s\u00ed, para cumplir las estad\u00edsticas y superarlas si es posible, es importante seguir una serie de pasos b\u00e1sicos\u2026 que corremos el peligro de olvidar a causa del acelerado ritmo de vida diario. Presta atenci\u00f3n a este \u201cmantra\u201d para jubilaci\u00f3n saludable y activa. Te avisamos que contar\u00e1s con un buen aliado para poder cumplirlo.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

1.- Vigila tu peso.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tu cuerpo es una estructura que debe soportar una carga, que eres t\u00fa mismo. Si esa carga es excesiva, tu cuerpo puede acabar teniendo dificultades para hacer las cosas bien. El sobrepeso y, muy particularmente, la obesidad<\/strong>, pueden generar diversas enfermedades y complicaciones. Recuerda que en el seguro de salud hay profesionales, desde tu m\u00e9dico de cabecera hasta los especialistas endocrin\u00f3logos, que pueden ayudarte a permanecer en un peso ideal.<\/p>\n\n\n\n

2.- Modera los \u201cvicios\u201d.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Junto con el sobrepeso, y en ocasiones correlacionados con \u00e9l, determinados h\u00e1bitos de consumo, como el alcohol y el tabaco<\/strong>, son los otros factores externos y elegidos por la persona que pueden estar presentes en un deterioro de la calidad de vida. Si deseas reducir tu consumo o incluso eliminarlo, pero la dependencia te lo impide, en tu seguro de salud tambi\u00e9n puedes encontrar programas dise\u00f1ados para ello.<\/p>\n\n\n\n

3.- Haz ejercicio.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No es necesario apuntarse al mejor gimnasio del barrio, ni contratar un entrenador personal o comprarse una bicicleta est\u00e1tica. Basta con adquirir peque\u00f1os h\u00e1bitos y convertirlos en una constante<\/strong>: 30 minutos de paseo activo, una visita semanal a la piscina, p\u00e1del con los amigos los martes y jueves\u2026 El ejercicio constante previene muchas enfermedades, desde las circulatorias hasta el Alzheimer. Tu m\u00e9dico puede ser un apoyo importante en este proceso; recuerda, adem\u00e1s, que si dispones de video consulta, podr\u00e1s plantearle cualquier duda que tengas.<\/p>\n\n\n\n

4.- Ojo con la tensi\u00f3n arterial y el colesterol.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ten cuidado con esas cosas de la salud que se pueden torcer, pero no presentan s\u00edntomas al torcerse<\/strong>. Se puede ser hipertenso a cualquier edad; y, si esa condici\u00f3n se presenta, es posible que se produzca un deterioro en la salud que tal vez acabemos pagando caro. Recuerda que tu m\u00e9dico del seguro privado puedes visitarlo cuantas veces quieras o acord\u00e9is ambos, para realizar un control sistem\u00e1tico y evitarte sorpresas.<\/p>\n\n\n\n

5.- No te olvides de la dependencia.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ya sabemos que pensar en cosas desagradables no es agradable, claro. Pero hay que hacerlo. La vida es muy larga, cada vez m\u00e1s larga. Pero todav\u00eda no hemos conseguido garantizarnos que toda nuestra vida la podremos vivir en plenitud de facultades. Diversas enfermedades, discapacidades y accidentes pueden generar lo que se llama dependencia o falta de autonom\u00eda personal, esto es: la necesidad de un tercero en la vida diaria<\/strong>. La dependencia se previene con los h\u00e1bitos, pero aun as\u00ed puede presentarse; y, por ello, existen seguros espec\u00edficos destinados a proveer lo necesario en ese momento.<\/p>\n\n\n\n

6.- Piensa en los tuyos.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si has llegado a ese momento en la vida en el que has creado tu propia familia, lo racional, aunque te cueste, es pensar en ellos. Estad\u00edsticamente, lo m\u00e1s seguro es que tengas una vida larga y provechosa; pero hay circunstancias: una enfermedad, un accidente, que pueden poner en peligro esa continuidad, algo que puede afectar no s\u00f3lo a tu nivel de vida sino al de quienes dependen total o parcialmente de ti<\/strong>. La instituci\u00f3n aseguradora tiene diversas figuras de seguro: el seguro de vida, el de accidentes, el subsidio por enfermedad u hospitalizaci\u00f3n, que est\u00e1n dise\u00f1ados para cubrir ese hueco.<\/p>\n\n\n\n

7.- Mant\u00e9n en orden tus asuntos.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Llegar a determinada edad, jubilarse, etc., es adquirir el derecho a la tranquilidad. Sin embargo, son muchas las cosas que pueden perturbar esa tranquilidad; problemas con los impuestos, con la pensi\u00f3n o el salario, con la comunidad de vecinos\u2026 Una buena manera de garantizarse la tranquilidad es adquirir el h\u00e1bito, desde muy pronto, de echar mano de los profesionales de los seguros de defensa jur\u00eddica<\/strong>. Profesionales que est\u00e1n, precisamente, para eso: para que t\u00fa est\u00e9s tranquilo, y te ocupes de lo tuyo.<\/p>\n\n\n\n

8.- Si viajas, viaja seguro.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si crees que llegar a una determinada edad es llegar a ese momento en el que viajar\u00e1s lo que no has podido antes, no te olvides de viajar bien asegurado<\/strong>. De esta manera, cualquier cosa que te pueda pasar estar\u00e1 cubierta.<\/p>\n\n\n\n

9.- Sobre todo, ahorra; y empieza cuanto antes.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S\u00ed, empieza cuanto antes porque, cuanto antes empieces a ahorrar, m\u00e1s que proteges contra las p\u00e9rdidas del ahorro, y m\u00e1s ahorro acumulas. Plant\u00e9ate un objetivo y ases\u00f3rate bien sobre la mejor forma de alcanzarlo.<\/p>\n\n\n\n

10.- Aunque no quieras, piensa en lo que ha de pasar.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ya sabemos que es complicado y duro. Pero el deceso es algo que ocurrir\u00e1, y t\u00fa puedes prevenirlo para que no sea una carga para los que se quedan atr\u00e1s. El seguro espa\u00f1ol de Decesos<\/strong>, adem\u00e1s, conforma un conjunto de servicios muy interesantes, tales como el borrador de la huella digital o la asunci\u00f3n de los tr\u00e1mites ligados a la testamentar\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La esperanza de vida al nacer en Espa\u00f1a roza los 80 a\u00f1os, en el caso de los hombres, y llega hasta los 85 para las mujeres. Eso s\u00ed, para cumplir las estad\u00edsticas y superarlas si es posible, es importante seguir una serie de pasos b\u00e1sicos\u2026 que corremos el peligro de olvidar a causa del acelerado ritmo … Seguir leyendo 10 pasos a seguir para una jubilaci\u00f3n activa y saludable<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,7,203],"tags":[111,24,338,85],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1548"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1548"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1666,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1548\/revisions\/1666"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}