{"id":2181,"date":"2023-06-05T08:00:00","date_gmt":"2023-06-05T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/?p=2181"},"modified":"2023-06-03T10:01:24","modified_gmt":"2023-06-03T08:01:24","slug":"lo-primero-que-debes-hacer-si-piensas-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/2023\/06\/05\/lo-primero-que-debes-hacer-si-piensas-dejar-de-fumar\/","title":{"rendered":"Lo primero que debes hacer si piensas dejar de fumar"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Uno de cada cinco espa\u00f1oles adultos en Espa\u00f1a es fumador habitual. Hay pocas diferencias territoriales, aunque las cifras nos dicen que es en Extremadura, Murcia, Andaluc\u00eda y Catalu\u00f1a donde m\u00e1s duro se har\u00eda un d\u00eda sin tabaco; mientras que Melilla, Pa\u00eds Vasco, Galicia y Madrid son los territorios con menos fumadores en t\u00e9rminos relativos.<\/p>\n\n\n\n

Dejar de fumar, o no fumar nunca, es una decisi\u00f3n que no tiene m\u00e1s que elementos positivos. Es bueno para la econom\u00eda personal, es bueno para tu aspecto f\u00edsico, pero, sobre todo, es bueno para tu salud y la de aquellos que te rodean. Fumar comporta incrementar un mont\u00f3n de riesgos ligados a la salud y, por eso, conseguir sociedades sin tabaco es un objetivo cada vez m\u00e1s compartido. El tabaco, sin embargo, es un producto notablemente adictivo, lo que hace que abandonarlo no sea f\u00e1cil. No s\u00f3lo eso, sino que el proyecto de dejar de fumar est\u00e1 normalmente aparejado al temor de algunas de sus consecuencias frecuentes.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Por ello, el abandono del tabaco, como la p\u00e9rdida de peso, es un proceso que debe hacerse, en la medida de lo posible, con el acompa\u00f1amiento y la asesor\u00eda de profesionales m\u00e9dicos. Ellos nos pueden ayudar a escoger la mejor forma para abandonar el tabaco. Tambi\u00e9n pueden estar atentos a las consecuencias que se produzcan durante el proceso de desintoxicaci\u00f3n y, por lo tanto, corregirlas.<\/p>\n\n\n\n

Precisamente por eso, porque dejar de fumar es algo que no es recomendable hacer solo, es por lo que ser\u00eda muy buena idea que te informases sobre lo que tu seguro de salud puede hacer por ti en el proceso. Un seguro de salud pone en juego en tu favor a un mont\u00f3n de profesionales m\u00e9dicos, muchos de los cuales conocen a fondo el proceso de dejar de fumar y, por lo tanto, est\u00e1n en condiciones de liderar programas para ello. Por lo tanto, es una buena idea que, si est\u00e1s pensando en dejar de fumar, tu primera acci\u00f3n sea informarte sobre los programas que tu aseguradora de salud pueda tener sobre la materia y, en general, sobre la ayuda que sus profesionales m\u00e9dicos pueden prestarte en el proceso.<\/p>\n\n\n\n

El acceso a este tipo de programas y, en general, el acceso directo a m\u00e9dicos especialistas que te garantiza un seguro de salud, son herramientas de gran importancia y relevancia para alguien que haya decidido fumar su \u00faltimo cigarrillo. As\u00ed pues, no te desanimes. Piensa que, si tienes la voluntad de hacerlo, cada vez estar\u00e1s m\u00e1s cerca de conseguirlo, y d\u00e9jate aconsejar, asesorar y acompa\u00f1ar por quienes saben mucho de esto y, adem\u00e1s, ya han conseguido en otros lo que t\u00fa deseas para ti.<\/p>\n\n\n\n

Tasa de fumadores habituales por comunidades<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Comunidad Aut\u00f3noma<\/strong><\/td>% fumadores diarios<\/strong><\/td><\/tr>
Extremadura<\/td>25,3<\/td><\/tr>
Murcia, Regi\u00f3n de<\/td>23,7<\/td><\/tr>
Andaluc\u00eda<\/td>20,9<\/td><\/tr>
Catalu\u00f1a<\/td>20,9<\/td><\/tr>
Canarias<\/td>20,7<\/td><\/tr>
Castilla \u2013 La Mancha<\/td>20,6<\/td><\/tr>
Balears, Illes<\/td>20,5<\/td><\/tr>
Ceuta<\/td>20,1<\/td><\/tr>
Comunitat Valenciana<\/td>19,9<\/td><\/tr>
Asturias, Principado de<\/td>19,2<\/td><\/tr>
Castilla y Le\u00f3n<\/td>19,0<\/td><\/tr>
Cantabria<\/td>18,9<\/td><\/tr>
Rioja, La<\/td>18,7<\/td><\/tr>
Navarra, Comunidad Foral de<\/td>18,2<\/td><\/tr>
Arag\u00f3n<\/td>17,8<\/td><\/tr>
Madrid, Comunidad de<\/td>17,7<\/td><\/tr>
Galicia<\/td>17,7<\/td><\/tr>
Pa\u00eds Vasco<\/td>16,1<\/td><\/tr>
Melilla<\/td>15,2<\/td><\/tr>
Total<\/strong><\/td>19,8<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Fuente: Encuesta Europea de Salud en Espa\u00f1a 2020 (EESE 2020)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uno de cada cinco espa\u00f1oles adultos en Espa\u00f1a es fumador habitual. Hay pocas diferencias territoriales, aunque las cifras nos dicen que es en Extremadura, Murcia, Andaluc\u00eda y Catalu\u00f1a donde m\u00e1s duro se har\u00eda un d\u00eda sin tabaco; mientras que Melilla, Pa\u00eds Vasco, Galicia y Madrid son los territorios con menos fumadores en t\u00e9rminos relativos. Dejar … Seguir leyendo Lo primero que debes hacer si piensas dejar de fumar<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,203],"tags":[372,114,496],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2181"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2181"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2185,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2181\/revisions\/2185"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.elcaminomasseguro.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}