Las vitaminas necesarias para sobrevivir al final del invierno

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El invierno es la época de la bajada de las temperaturas, del clima inestable y sobre todo, de los resfriados y las gripes. Pese a lo complicado que es “esquivar” una enfermedad en épocas frías, sí es posible prevenir su aparición e incluso hacer que sea más leve. ¿Cómo? Aportando al cuerpo las vitaminas y nutrientes necesarios.

Tan fácil como implementar a los menús semanales alimentos que contengan las vitaminas básicas para evitar resfriados, como la C, la D o la A. Con motivo de la llegada de la época de los resfriados y gripes, y los profesionales de Kaiku Sin Lactosa nos comparten la guía definitiva con las vitaminas que se necesitan para sobrevivir a los efectos del invierno. Mucha atención y tomar nota: Seguir leyendo “Las vitaminas necesarias para sobrevivir al final del invierno”

Remedios naturales para mejorar las defensas en invierno

Dentro de unos días entraremos en la estación más fría del año y con ella nuestras defensas tienen que ponerse las pilas y realizar trabajo extra, y si no tenemos cuidado puede ocurrir que en algún momento las tengamos más bajas que el resto del año y eso nos puede producir algún malestar que otro, catarros, etc. Para evitar que eso nos ocurra, lo mejor es ser precavido y utilizar remedios que nos ayuden a reforzarlas, incluso realizar actividades diarias que formen parte de nuestra rutina y se pongan al lado de nuestras defensas que tiene unos meses de trabajo muy duro por delante. Seguir leyendo “Remedios naturales para mejorar las defensas en invierno”

Operación frio: tres trucos para preparar tu cuerpo para el invierno

Alimentación saludable, deporte y actitud positiva, la mejor propuesta para adaptarte a la estación que viene

La llegada del invierno siempre es dura, toca adaptarse a las bajas temperaturas y a lo que éstas conllevan. Multitud de aspectos del día a día cambian con la nueva estación, y hay que intentar disfrutar lo máximo posible de todo lo bueno que ofrece esta fría época del año. Además del cambio de armario o el paso de los planes de terraza a los planes de interior, también debemos cambiar nuestros hábitos para proteger nuestro cuerpo, nuestra piel y sobre todo, nuestra salud.

La madre naturaleza es sabia y, si los osos se preparan para la hibernación, es por algo. No hace falta esconderse en una cueva durante meses, pero sí es necesario cuidar cuerpo y mente durante esta época para que estén al 100% para disfrutar de las mejores experiencias de interior y de todo lo que nos ofrece el invierno.

Los cambios bruscos de temperatura, el frío y la falta de humedad hacen que aumente la deshidratación de la piel y caigamos enfermos con mayor facilidad. Por ello, es importante preparar nuestro cuerpo desde dentro Seguir leyendo “Operación frio: tres trucos para preparar tu cuerpo para el invierno”